新在线网http://www.xinonline.net/http://www.xinonline.net/xml/Rss.xmlzh-cn新在线网新在线美食工作室新在线美食工作室http://www.xinonline.net/images/logo.gifhttp://www.xinonline.net/http://www.xinonline.net/Article/woman/692.html斑症指雀斑、黄褐斑等。雀斑多发生于青少年的面、颈等暴露部位，尤好发于肤色白的女青年，其色泽黧黑，针尖或豆粒大小，形如雀卵，故而得名。 其春夏加重，秋冬变淡，病因与遗传、内分泌及日光照射有关。黄褐斑好发于中青年，女性尤多，是发生在面部的一种色素沉着性皮肤病，大小不等。日光、紫外线照射可使色斑颜色加深。病因与内分泌、营养、日晒等有关。中医认为，本病多为肝郁脾虚，肝肾不足所为，当以补益肝肾，疏肝健脾为治佚名女性保养2009-8-18 0:39:18http://www.xinonline.net/Article/qiuji/691.html中国的饮食文化由来已久，不单是大饭大菜，就连日常的小吃、水果等吃起来也有些讲究。在这些讲究中，季节变化成为很重要的参考因素，不同的季节有着不同的饮食。近年来，人们在饮食方面更加注重健康，本期我们就结合季节与健康两大要素来谈谈怎样吃出一个健康的秋季，吃鱼虽好，也要因人而异。 秋季是体弱者进补的好时机，鱼则是进补的好水产食品，不仅味道鲜美，而且营养价值极高。其蛋白质含量为猪肉的2倍，且属于优质蛋白，人佚名秋季饮食2009-8-18 0:37:36http://www.xinonline.net/Article/meishi/caipu/690.html【材 料】沙虾200克、枸杞15-20粒、葱1棵、姜3片　　【调味料】　　A料：米酒1/4小匙　　B料：盐1/4小匙　　【做 法】　　1、葱洗净、切段，姜去皮、切片。　　2、沙虾洗净，去除须角，并且挑除肠泥(图1)，洗净沥干备用。　　3、沙虾分别排入深盘中，每只虾子不可重叠，撒上枸杞，铺上葱段、姜片，滴入A料，撒上B料即可。　　4、蒸锅中倒入2杯水大火煮开，放入排好枸杞虾的蒸盘(图2)，隔水蒸5一佚名美食菜谱2009-6-21 22:30:08http://www.xinonline.net/Article/meishi/caipu/689.html主料：米饭,甜虾,米黄色的贝柱,白色的乌贼肉,橙红色的鱼籽,红色的金枪鱼肉,黄色的糖姜片,绿色的紫苏叶子。制作：蒸熟的米饭倒入白醋、一点盐、一点糖，晾凉。米饭上码放粉色的甜虾、米黄色的贝柱、白色的乌贼肉、橙红色的鱼籽、红色的金枪鱼肉、黄色的糖姜片，绿色的紫苏叶子。再来点绿芥末(wasabi)，嗯，味道很香甜。佚名美食菜谱2009-6-21 22:26:31http://www.xinonline.net/Article/meishi/youzha/688.html糖醋茄子的制作材料：主料：茄子两个调料：大葱（切长条）,蒜,辣椒,盐,糖,醋,酱油。 糖醋茄子的特色：色泽红润，酸甜可口。 糖醋茄子的做法：制作方法：1，把茄子切成片状，待油热后放入（茄子吸油，放油时要比平时炒菜稍多些）。 2，茄子炒至半熟，把葱，蒜，辣椒放入锅中一起炒。3，加少许盐（很少），醋（根据个人口味添加），酱油（主要用于茄子变色）再炒。4，待茄子炒熟，快出锅时放入两勺糖，翻炒两下，盛盘即佚名油炸菜谱2009-6-21 22:23:44http://www.xinonline.net/Article/meishi/caipu/687.html材料： 生咸鸭蛋3只 皮蛋2只作法： 1、把皮蛋去壳后蒸15分钟，使里面凝固不溏心，然后放凉后切成丁 2、生咸鸭蛋顶部敲个小孔，把切成丁的皮蛋塞进去填满，这个过程中会有很多蛋白流出来，这样吃起来就不会太咸 3、用保鲜膜把整个咸蛋紧紧包起来，然后再蒸20分钟，放凉剥壳后即可食用地瓜的贴心建议： 1、皮蛋要蒸过之后放凉再切，不蒸的话切的时候就会糊刀，热的时候切则容易切碎。 2、填皮蛋的时候可以多填一些佚名美食菜谱2009-6-21 22:20:42http://www.xinonline.net/Article/meishi/caipu/686.html主料：芋仔、菠菜 制作方法 （1） 小芋头我是从超市买来的，打开包装袋，不要解冻直接上笼蒸20分钟备用。 （2） 菠菜洗净，锅里放水，水开之后放菠菜氽一下，立刻倒出泡在凉水中，浸泡一会儿拧干切末备用。 （3） 起锅，锅里放水，约有半杯水，调味咸鲜味后放菠菜末打芡，最后放小芋头搅拌，淋少许油出锅装盘即可。特别提醒：烹调此菜关键：菠菜末和小芋头下锅后，动作要快，因为菠菜末和小芋头极容易发黑。另外还有一佚名美食菜谱2009-6-21 0:01:22http://www.xinonline.net/Article/meishi/baotang/685.html原料：竹荪、芦笋、枸杞制作方法： (1) 用手摘去竹荪上部蓬松的部分,放入清水中浸泡,浸泡干净改刀成段状(修整尾部,切去根部)待用。 (2) 芦笋刨净外表根部白色粗纤维皮层后,切5公分小段备用。 (3) 净锅内加入水, 大火加热至水开,水中加些糖和盐,倒入芦笋烫约15秒,迅速出锅, 沥干水叠放在盘中。 (4) 原锅开水烫竹荪, 烫熟后沥干水排放在芦笋之上。 (5) 将前面熬制的素上汤,取一碗,放入佚名汤煲菜谱2009-6-20 23:52:49http://www.xinonline.net/Article/meishi/youzha/684.html材料： 剩米饭150g、泡菜(辣白菜)60g、马苏里拉 奶 酪60g、面粉50g、葱1根、鸡蛋1枚、 盐5g、胡椒粉5g、香油10ml、面包糠100g做法： １、泡菜切成丁，沥干水分，葱、马苏里拉 奶 酪切丁，鸡蛋打散备用。 ２、把剩米饭和切好的泡菜、葱、马苏里 拉 奶 酪、1/3面粉、1/3份的鸡蛋放入容器里，再放入盐、胡椒粉、香油拌匀。 ３、把拌好的饭用手整理成长方型的小饭团。 ４、在饭团上涂佚名油炸菜谱2009-6-20 23:50:59http://www.xinonline.net/Article/yinshi/baojian/683.html天不亮就起床，随着汹涌的人流去挤公交车、地铁，到了工作单位争分夺秒干活，中午就一份快餐了事，晚上还要经常加班……这打仗一般的生活首先让人的肠胃付出了代价——很多白领都有泛酸、打嗝、腹胀等毛病，由于不善调理，再胡吃海塞，胃病往往越来越重。首都医科大学附属北京友谊医院营养科华鑫营养师说，胃病主要靠养，其中食疗最重要。 很多上班族早上为了赶时间，面包从冰箱里拿出来连烤都不烤就往嘴里送。华鑫营养师说，面包佚名饮食保健2009-6-20 23:48:06http://www.xinonline.net/Article/yinshi/baojian/682.html菜花，又叫花椰菜，有白、绿两种，绿色的又叫西兰花、青花菜。它们是由甘蓝演化而来，起源于欧洲地中海沿岸，在《时代》杂志推荐的十大健康食品中名列第四。白、绿两种菜花营养、作用基本相同，绿色的较白色的胡萝卜素含量要高些。 功效菜花含有抗氧化防癌症的微量元素，长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几度。据美国癌症协会的报道，在众多的蔬菜水果中，菜花、大白菜的抗癌效果最好。菜花是含有类黄酮最多的食佚名饮食保健2009-6-20 23:43:02http://www.xinonline.net/Article/yinshi/baojian/681.html随着科学研究的不断深入，心理学家和社会学家提出了新的见解：食物可以影响人的性格。例如情绪不稳定的人，往往是酸性食物摄入过量、缺乏维生素B和维生素C的缘故；优柔寡断者，可能是因为体内缺少维生素和氨基酸；性格固执者，常因喜吃肉类及高脂肪食物，血中尿素偏高所致；等等。 　　因此专家建议，人们要想改变自己性格中的弱点或改善一下情绪，不妨有意识地选择相对应的食物。特别是在青少年时期，性格的可塑性较强，通过“佚名饮食保健2009-6-10 22:43:54http://www.xinonline.net/Article/yinshi/baojian/680.html吃食物能改变人的性格　　内向，沉默少言 　　要因：盐分摄取过量致使水分代谢异常，常有一餐不吃，吃饭速度过快而容易虚胖，常喝咖啡等含有咖啡因的食物。 　　处方：改变饮食习惯的着眼点是从安定精神状态着手。维生素B1、B2、C和钙质等绝对不可缺少,且应多吃增强体力的动物性蛋白质,但一定要清淡一点,不可口味太重。 　　猜疑，对别人不信任 　　要因：素食主义者，卡路里的摄取量很低，鱼肉类的蛋白质不足，因此贫admin饮食保健2009-6-10 22:22:48http://www.xinonline.net/Article/meishi/tianpin/679.html用料：莲藕2节 （www.xinonline.net 新在线健康社区）调料：糯米 冰糖 大枣 枸杞 蜂蜜 做法： 1、糯米泡半天备用，莲藕洗净去皮，将头切下保留 2、把糯米塞进莲藕里，要塞满，可以借助筷子，使劲使劲，这样做出来的才够丰满 3、用牙签将莲藕封口（以免煮时糯米跑出来） 4、把弄好的莲藕放进锅里加水煮，加入冰糖、大枣和枸杞 5、待汁水熬干，将煮好的莲藕静置晾凉 6、吃时切片即可，用蜂蜜佚名甜品2009-5-13 23:20:17http://www.xinonline.net/Article/meishi/youzha/678.html用料：蘑菇 白菜 土豆 调料：油 盐 葱 姜 蒜 做法： 1、把蘑菇、白菜、土豆切块备用，葱姜蒜切丝； 2、将油入锅，放入葱姜蒜爆锅； 3、先加入土豆翻炒，然后再加入蘑菇，最后放入白菜； 4、翻炒几下即可以出锅了。佚名油炸菜谱2009-5-13 23:00:53http://www.xinonline.net/Article/meishi/baotang/677.html用料：瑶柱二粒 甜粟米一小碗 鸡蛋一个 调料：糖 做法： 1、瑶柱浸水泡软，甜玉米拍碎待用。 2、锅里下高汤，加入瑶柱及泡瑶柱的水，滚出味道之后，倒入粟米同煮，加些胡椒粉，最后加入一个鸡蛋打成蛋花，即成佚名汤煲菜谱2009-5-13 22:57:13http://www.xinonline.net/Article/meishi/caipu/676.html原料： 西兰花1颗 牛里脊肉300克 大蒜2瓣调料： 料酒1汤匙（15ml） 老抽1/2茶匙（3ml） 白胡椒粉1/4茶匙（1克） 黑胡椒粉1/4茶匙（1克） 干淀粉1汤匙（15克） Xo酱1汤匙（15克）或等量耗油 盐1/2茶匙（3克）水淀粉1汤匙（15ml） 香油几滴做法： 1）西兰花掰成小块洗净。牛里脊肉切成2毫米后的薄片，放入碗中，调入料酒，老抽，白胡椒粉，黑胡椒粉，干淀粉，搅拌均匀后腌制佚名美食菜谱2009-5-13 22:49:13http://www.xinonline.net/Article/meishi/caipu/675.html主料: 150克水发鱼翅，木瓜，猪脚500克、排骨500克、老母鸡600克、猪皮150克、火腿骨100克。 配 料： 姜、葱、酒 做法：1、先取150克水发鱼翅，放入有姜、葱、酒的开水锅中捞肃，取出用清水漂凉；2、取大沙煲一个，竹蔑垫底，把捞肃好的鱼翅整条放在竹篾上，再在鱼翅上垫一竹蔑；3、把猪脚500克、排骨500克、老母鸡600克、猪皮150克、火腿骨100克剁成大块，放开水锅中焯水，过清水，佚名美食菜谱2009-5-12 0:35:14http://www.xinonline.net/Article/meishi/caipu/674.html材料： 鱼蓉、黄豆、木耳、猪肉丸、牛肉丸、鸡块、虾仁、珧柱、冲菜粒、葱白、姜丝。煮法: 煮“师爷粥”要把鱼肉蒸熟去骨，加水打碎；用沸水将鲜虾煮熟，去壳后备用；把黄豆、大米和珧柱一起下锅烹煮，将经过沸水浸泡的木耳和肉丸、鸡块加入煮好的粥里继续用温火煲，待九成熟时放入备好的虾仁和鱼蓉，最后在关火时加进生菜丝。健康与营养: “师爷粥”采用了极为丰富的原料，虾仁和珧柱的加入更增添了粥的鲜味。另外，将鱼肉打佚名美食菜谱2009-5-12 0:31:34http://www.xinonline.net/Article/meishi/caipu/673.html阳春面的制作方法：www.xinonline.net 新在线健康社区用料：面条(标准粉)150克 小白菜20克 调料：大葱10克,盐2克 做法： 1、小白菜净，切段放在碗中备用； 2、面条放入开水中煮熟； 3、小白菜放入煮面水中烫熟； 4、锅内倒入鲜汤，加热煮开，盛入一个深一点的碗中； 5、放盐调味，盛入面条、小白菜，撒上葱末即可。佚名美食菜谱2009-5-12 0:28:42http://www.xinonline.net/Article/meishi/caipu/672.html麻辣香锅的制作步骤如下：www.xinonline.net新在线用料：鱼丸 调料：羊肉 蟹柳 木耳 腐竹 红薯 白薯 芹菜 火锅底料 葱 做法： 1、木耳用水泡开、腐竹用水浸泡软，红薯白薯切丁，芹菜葱切段 2、将鱼丸用水烫熟，红薯白薯稍微煮一下 3、锅中倒油，放葱段炒香，先放木耳腐竹，然后放羊肉、鱼丸等一起炒 4、差不多快熟的时候加入火锅底料，翻炒均匀即可。佚名美食菜谱2009-5-12 0:25:30http://www.xinonline.net/yiliao/waike/guke/jingzhui/645.html腰部是运动中比较容易受伤的部位之一。不论是健康人的腰部，还是已经受伤但尚未出现症状，或者已有多种疾病的腰部，都需要经常进行锻炼。这里向大家介绍几种护腰的方法：1、不论平时或持重时均应减少弯腰。因为向前弯腰时腰间盘后移，若反复弯腰，一旦保护髓核的纤维环磨损，可能发生椎间盘透明变性甚至断裂，特别是在后外侧的薄弱处。健康的椎间盘能将上部体重均匀地传至下位椎体面上，在身体垂直运动时起着缓冲震荡的作用。有时佚名颈椎病2009-4-14 0:47:35http://www.xinonline.net/yiliao/neike/huxi/643.html专家介绍，早春的天气最是冷暖不定，今天还春风和煦，明天可能就寒气袭人，而鼻黏膜最怕骤冷骤热的刺激，加上这个时节空气中有大量的花粉飘散，因此特别容易诱发各种鼻病，过敏性鼻炎和鼻窦炎便是其中的两大典型。这些患者在骤冷骤热时就会感觉到更加痛苦，鼻塞、头疼、晚上睡不好觉，有时还失嗅。 　　忽冷忽热的天气令不少人一到春天就会出现鼻塞、流涕、打喷嚏，一些办公室里擤鼻涕的声音更是此起彼伏，弄得跟在演奏什么乐似的佚名呼吸科疾病2009-4-11 12:47:13http://www.xinonline.net/yiliao/neike/huxi/642.html保护鼻子的方法清晨洗脸时，用毛巾揉揉鼻唇，鼻翼两侧及周围的皮肤、致稍红润、发热感。也可以用拇指、食指夹住鼻根、用力由上而下连拉几次。也可以用拇指、食指伸入鼻腔前庭处，夹住鼻中隔软骨;轻轻地下拉几次。这些机械的刺激按摩可使鼻周围血管充血、改善血液循环，加强营养，保持正常温度，使之尽快地适应外界的气温，提高了鼻子的御寒能力。　　杜绝用手挖鼻的习惯。平时擤鼻涕，要逐个鼻孔擤，抠气不要太猛，以免将鼻内分泌佚名呼吸科疾病2009-4-11 12:44:54http://www.xinonline.net/yiliao/zhongcaoyao/638.html中医中的西洋参　　【性味归经】甘、微苦，凉。归心、肺、肾经。　　【功能主治】补气养阴，清热生津。用于气虚阴亏，内热，咳喘痰血，虚热烦倦，消渴，口燥咽干。　　【注意】不宜与藜芦同用。　　【贮藏】置阴凉干燥处，密闭，防蛀。　　【化学成分】根茎含人参皂甙Ro、Rb1、Rb2、Rc、Rd、Re、Rg1以及假人参皂甙F1（pseudoginsenosideF11），尚含精氨酸、天冬氨酸等18种氨基酸；又含挥admin中草药知识介绍2009-4-11 0:43:41http://www.xinonline.net/yiliao/zhongcaoyao/617.html党参RadixCodonopsisPilosulae 　　　　(英)FllaseAsiabelIRootTangshen　　　　别名潞党参、汶党参、晶党参、台参、仙草根、叶子菜。　　　　【来源】本品为桔梗科植物党参Codonopsispilosula(Franch.)Nannf.、素花党参CodonopsispilosulaNannf.var.modesta(Nannf.)L.T.Shen或川党参佚名中草药知识介绍2008-12-15 12:55:37http://www.xinonline.net/yiliao/zhongcaoyao/469.html概述：本品为唇形科植物荆芥 Schizonepeta tenuifolia Briq. 的干燥地上部分。夏、秋两季花开到顶、穗绿时采割，除去杂质，晒干。 别名：假苏、四棱杆蒿、香荆芥。药性类别：发散风寒药 性味与归经：辛，微温。归肺、肝经。功能与主治：解表散风，透疹。用于感冒，头痛，麻疹，风疹，疮疡初起。炒炭治便血，崩漏，产后血晕。用法与用量：4.5～9g。贮藏：置阴凉干燥处。临床应用：1.荆防佚名中草药知识介绍2008-11-8 0:24:24http://www.xinonline.net/yiliao/zhongcaoyao/468.html概述：本品为唇形科植物紫苏 Perilla frutescens (L.) Britt. 的干燥茎。秋季果实成熟后采割，除去杂质，晒干，或趁鲜切片，晒干。别名：赤苏梗、香苏梗、红苏梗、桂苏梗。 药性类别：发散风寒药 性味与归经：辛，温。归肺、脾经。功能与主治：理气宽中，止痛，安胎。用于胸膈痞闷，胃脘疼痛，嗳气呕吐，胎动不安。用法与用量：5～9g。贮藏：置阴凉干燥处。临床应用：1．紫苏汤（《证治准绳佚名中草药知识介绍2008-11-8 0:16:43http://www.xinonline.net/yiliao/zhongcaoyao/467.html概述：本品为桑科植物桑Morus alba L. 的干燥叶。初霜后采收，除去杂质，晒干。 别名：双叶、霜叶、霜桑叶、铁扇子。药性类别：发散风热药 性味与归经：甘、苦，寒。归肺、肝经。功能与主治：疏散风热，清肺润燥，清肝明目。用于风热感冒，肺热燥咳，头晕头痛，目赤昏花。用法与用量：5～9g。贮藏：置干燥处。临床应用：1.桑菊饮（《瘟病条辨》）治风温初起，咳嗽，身热不甚，口微渴，舌苔薄白，脉浮数：桑叶佚名中草药知识介绍2008-11-8 0:12:13http://www.xinonline.net/yiliao/xiyao/weishengsu/450.html俗称:吡多辛;抗皮炎素;抗炎素;羟基匹啶;盐酸比多醇;盐酸吡哆辛 ,维生素b6药物简介类 别：维生素b属--促进白细胞增生药 简 介： 【适应症】 1.防治因大量或长期服用异烟肼、肼苯哒嗪等引起的周围神经炎、失眠、不安；减轻抗癌药和放射治疗引起的恶心、呕吐或妊娠呕吐等。 2.治疗婴儿惊厥或给孕妇服用以预防婴儿惊厥。 3.白细胞减少症。 4.局部涂搽治疗痤疮、酒糟鼻、脂溢性湿疹等。 【用量用法】 口佚名维生素类2008-10-21 19:14:56http://www.xinonline.net/yiliao/zhongcaoyao/449.html薄荷 Herba Menthae Heplocalycis (英)Wild Mint Herb 别名　人丹草、蕃荷菜。 来源　为唇形科植物蒲荷Mentha haplocalyx Briq.的地上部分。 植物形态　多年生草本，高10～80cm，全株有香气。根茎匍匐。茎直立，方形，有分枝，具倒生柔毛。叶对生，披针形、卵形或长圆形，先端锐尖或渐尖，基部楔形，边缘有细锯齿，两面疏生短柔毛及腺鳞。轮伞花序佚名中草药知识介绍2008-10-21 19:09:21http://www.xinonline.net/yiliao/zhongcaoyao/448.html茯苓 Poria (英)Indian Bread 别名：玉灵、茯灵、万灵桂、茯菟。来源：为多菌科真菌Poria cocos (Schw.) Wolf的菌核。植物形态：菌核球形、长圆形、卵圆形或不规则团块。表面有深褐色、多皱的皮壳。子实体平伏在菌核表面，厚3～8mm，白色，老熟干燥后变为淡褐色。管口多角形至不规则形，直径0.5～2mm，孔壁薄，边缘渐变成齿状。孢子长文武、近圆柱形，壁光滑。生于砂质土佚名中草药知识介绍2008-10-21 18:56:51http://www.xinonline.net/yiliao/xiyao/xiaohua/366.html俗称:百布圣;蛋白酵素;酸青酶;胃液素 ,胃蛋白酶,消食妥药物简介类 别：助消化药 简 介： 【药理作用】本品水解蛋白能力强，使凝固的蛋白质分解成蛋白示和蛋白胨，亦能水解多肽。体内胃蛋白酶原须经盐酸激活，形成胃蛋白酶才能生效。 【适应症】 常用于因食蛋白性食物过多所致消化不良、病后恢复期消化功能减退以及慢性萎缩性胃炎、胃癌、恶性贫血所致的胃蛋白酶缺乏。 【用量用法】胃蛋白酶片：口服，每次0.3g-佚名消化系统药物2008-10-9 13:34:14http://www.xinonline.net/yiliao/zhongcaoyao/365.html概述：本品为蓼科植物掌叶大黄Rheum palmatum L.、 唐古特大黄Rheum tanguticum Maxim. Ex Balf.或药用大黄Rheum officinale Baill.的干燥根及根茎。秋末茎叶枯萎或次春发芽前采挖，除去细根，刮去外皮，切瓣或段，绳穿成串干燥或直接干燥。 .别名：将军，川军，锦纹大黄。药性类别：暂未分类 性味与归经：苦，寒。归脾、胃、大肠、肝、心包经。功能佚名中草药知识介绍2008-10-9 13:26:48http://www.xinonline.net/yiliao/xiyao/weishengsu/364.html俗称:长效维生素Ｂ１,呋喃硫胺药物简介类 别：维生素b属 简 介： 【适应症】 其用途同丙硫硫胺，但作用持久而毒性低。 【用量用法】 口服：每次２５～５０ｍｇ，１日３次。 肌注：１日２０～４０ｍｇ。佚名维生素类2008-10-9 13:21:53http://www.xinonline.net/yiliao/xiyao/weishengsu/363.html俗称:消旋泛酸钙 ,维生素b5,泛酸钙药物简介类 别：维生素b属 简 介： 【性状与稳定性】　本品为白色粉末；无臭，味微苦，易溶于水，有引湿性，应于密封、干燥处保存。 【体内过程】　泛酸钙口服量自胃肠道吸收，分布广泛，在体内不被代谢。70%以原形药随尿液中排出，30％随粪便排出。 【药理作用】　泛酸钙系维生素b 族物质，是多种代谢环节中，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪及上皮功能维持正常所必需的辅酶a佚名维生素类2008-10-9 13:18:05http://www.xinonline.net/yiliao/zhongcaoyao/362.html概述：本品为麻黄科植物草麻黄 Ephedra sinica Stapf 、中麻黄 Ephedra intermedia Schrenk et C. A. Mey. 或木贼麻黄 Ephedra equisetina Bge.的干燥草质茎。秋季采割绿色的草质茎，晒干。 别名：华麻黄、木麻黄、山麻黄、蛇麻黄、勃氏麻黄。药性类别：发散风寒药 性味与归经：辛、微苦，温。归肺、膀胱经。功能与主治：发汗散寒，宣佚名中草药知识介绍2008-10-8 18:36:26http://www.xinonline.net/yiliao/zhongcaoyao/361.html概述：本品为马钱科植物马钱Strychnos nux-vomica L. 的干燥成熟种子。冬季采收成熟果实，取出种子，晒干。 别名：番木鳖、大方八、苦实、火失刻把都。药性类别：活血疗伤药 性味与归经：苦，温；有大毒。归肝、脾经。功能与主治：通络止痛，散结消肿。用于风湿顽痹，麻木瘫痪，跌扑损伤，痈疽肿痛；小儿麻痹后遗症，类风湿性关节痛。用法与用量：0.3～0.6g，炮制后入丸散用。不宜生用、多服久服佚名中草药知识介绍2008-10-8 18:29:37http://www.xinonline.net/yiliao/zhongcaoyao/360.html概述：本品为樟科植物肉桂Cinnamomum cassia Presl的干燥嫩枝。春、夏两季采收，除去叶，晒干，或切片晒干。 别名：玉桂、牡桂、菌桂、筒桂。药性类别：发散风寒药 性味与归经：辛、甘，温。归心、肺、膀胱经。功能与主治：发汗解肌，温通经脉，助阳化气，平冲降气。用于风寒感冒，脘腹冷痛，血寒经闭，关节痹痛，痰饮，水肿，心悸，奔豚。用法与用量：3～9g。贮藏：置阴凉干燥处。临床应用：1.桂枝佚名中草药知识介绍2008-10-8 18:21:15http://www.xinonline.net/yiliao/xiyao/xiaohua/280.html药物名称：双歧杆菌 药物别名：丽珠肠乐 Bifidobiogen-Livzon 英文名称：bifidobacteria 说　　明：胶囊。于阴凉处密封保存。有效期1年。功用作用：各种原因所致肠菌群失调疾病，如急慢性肠炎、腹泻、便秘等肠功能紊乱的防治，以及菌群失调所致血内毒素升高，如急慢性肝炎、肝硬化、肝癌等的辅助治疗。用法用量：成人 1-2粒/次，早晚各1次，餐后口服。儿童 剂量酌减，重症加倍。婴幼唐明消化系统药物2008-9-20 12:42:52http://www.xinonline.net/yiliao/xiyao/xiaohua/279.html药物名称：食母生 药物别名： 英文名称： SACCHARATED YEAST TABLETS说　　明：每片含干酵母0.2g、维生素B10.019mg，维生素B20.0076mg，烟酸0.057mg。 功用作用：消化不良及维生素B缺乏症。 用法用量：口服：1g～3g/次，3次/日，嚼碎服。食母生，4～6片/次，3次/日，嚼碎服。 注意事项：剂量过大可引起腹泻。 规格 以干酵母计（l）0.2g （2）唐明消化系统药物2008-9-20 12:33:31http://www.xinonline.net/yiliao/xiyao/weishengsu/278.html俗称:pp因素;癞皮病维生素;尼克烟胺;维生素pp ,维生素b3,烟碱胺,烟酰胺药物简介类 别：维生素b属 简 介： 【药理作用】烟酰胺是辅酶i和辅酶ii的组成部分，成为许多脱氢酶的辅酶。缺乏时可影响细胞的正常呼吸和代谢而引起糙皮病。本品胃肠道易吸收，吸收后分布到全身组织，经肝脏代谢，仅少量以原形自尿液排出。 【适应症】 1.主要用于防治糙皮病、口炎、舌炎等。 2.用于治疗冠心病、病毒性心肌炎、风唐明维生素类2008-9-20 12:16:12http://www.xinonline.net/Soft/yaopin/17.html百业通医药POS收银系统结合医药行业的特点设计而成，“功能实用、操作简单”，有药品生产批号、药品有效期和批准文号等医药行业的管理，适合在中小规模的医药超市、药店、药铺、医药零售、医药批发行业的进销存及收银使用。本系统主要功能有：商品销售、销售退货、商品入仓、入仓退货、商品调拨、商品报废、库存管理、采购计划、交班结算、盘点统计、销售利润统计、销售排行榜、会员管理及系统维护等功能。本系统支持商品条形码佚名药品软件2009-7-31 23:35:40http://www.xinonline.net/Soft/yaopin/16.html当前，全国各地零售药店正在蓬勃发展，据统计国内零售药店已经超过20万家，并且还在以2位数高速增长。目前国内零售药店经营管理手段落后，而国家对零售药店规范管理，实施GSP认证已是大势所趋，零售药店为提高自身竞争力和顺利达标，使用专业管理软件是必由之路，零售药店管理软件市场潜力巨大，商机无限。 “利康医药进销存管理系统”根据国内零售药店的实际运营情况及国家药监局GSP认证规范与河北利康药店联合设计开发佚名药品软件2009-7-31 23:06:06http://www.xinonline.net/Soft/yaopin/15.html针对医药行业经营管理特殊性,及近期医疗保险定点企业经营的实施,而专门开发的一套销售管理系统.对医保定点药品、普通药品可以进行同时销售,分开收款，分别管理。功能：收款（智能的找赎提示）查阅当前收款状况 交班缴款（对帐缴款留零钱下班）管理。1.药品资料管理（药品分类定价调整详细资料）2.收款员工作权限设置。 3.销售数据的导入、导出及删除。4.职员的资料。5.结帐报表(营业额 溢缺额)。6.销售分析表佚名药品软件2009-7-31 22:59:00http://www.xinonline.net/Soft/jiankangsoft/14.html健康生活手册 CHM版本本手册汇集了上千篇健康相关文章，从饮食讲到医疗，从医疗讲到日常生活应该注意的保健知识，图文并茂内容丰富精彩。有了这本手册，你就可以在生活的方方面面游刃有余，彻底的把一些你生活中的陋习改掉。本手册简单易用，是一本非常好的健康生活指导手册。欢迎下载！ O(∩_∩)O哈哈~佚名健康软件2008-10-23 21:56:05http://www.xinonline.net/Soft/jiankangsoft/13.html三叶草医师宝典累计超过3万5千余涉及中、西医涵盖古今各方面的医学宝典资讯：1万条西药用法参考信息,500余中西医疾病诊疗要点，2600多条中药功效，用法，性味归经知识，1万5千条名医名方详解，1万条中医古今涉及方方面面的名词术语，40本中医古籍名著，2000条中医临床辩证分析及指导使用，400多条医学检验资讯，1万余条中医养生，保健，药酒，药茶，食谱等功效验方。软件另有工作日志书写处理，医学常用公佚名健康软件2008-9-21 11:31:27http://www.xinonline.net/Soft/jiankangsoft/12.html药膳食疗集锦包含300多个配方，有分类索引和名称索引，也可以全文检索。“良药可口”，服食方便，这就是药膳与食疗的特点。由于中药汤剂多有苦味，故民间有“良药苦口”之说。有些人，特别是儿童多怕苦而拒服中药。而药膳用料多为药、食两用品，具有食品的色、香、味等特性，即使加入了部分药材，由于注意了药物性味的选择，并通过与食物的调配及精细的烹调，故可制成美味可口的药膳，可谓“良药可口”. 药膳和食疗防治兼宜，佚名健康软件2008-7-16 19:01:38http://www.xinonline.net/Soft/jiankangsoft/11.html《中华家庭药膳》软件收集了几百种家庭制作的药膳食谱，针对于各种气血调补，美容药膳、各种药荼、药酒、药粥，专门收集有胃病、糖尿病、高血压、各种抗癌食疗方法等一系列药膳食谱，另有，中国古代房事验方、扫除粉刺的药膳、丰胸美乳药膳、少女美发食疗、电脑族保健药膳、减肥药荼、男性性保健饮食、女性性保健饮食、果汁偏方、润喉清音食疗、怎样吃能使皮肤光洁亮丽、防治肥胖的饮食等。可使平时在生活中就进行保健养生,全面提佚名健康软件2008-7-16 18:56:10http://www.xinonline.net/Soft/jiankangsoft/10.html“向日葵”汇聚点滴档案 管理一生健康 我的健康 我管理 “向日葵”特点介绍： 1、方便快捷地建立和维护您的个人档案 2、专业的保健医生根据您的体检信息及时地提供保健建议 3、灵活的数据统计，即使是不同医院、不同时期的体检信息，也能进行有效的归纳整理，为健康状况分析提供长期的更有效的依据 4、安装及使用简单易懂，界面美观，即使您是第一次使用电脑，也能顺利地操作 5、值得信赖的高性能信息加密技术，安全未知健康软件2008-7-9 11:05:04http://www.xinonline.net/Soft/jiankangsoft/9.html现代生活注重健康，而科学合理的饮食则是增进健康最简便的方法。此软件以膳食平衡理论为基础，以膳食宝塔方案为原则，为您提供每日的平衡套餐食谱，保证每日营养素的均衡摄入，让您吃的合理、吃得健康，且色香味俱全，帮你改善以往不良的饮食结构，为您示范每日膳食的合理搭配，减少由于饮食不当而罹患种种疾患的可能，提高您的健康水平。本软件操作简单，功能实用，只要选择自己喜好的食物后，点击“配餐”按钮，就会自动为您搭配未知健康软件2008-7-9 11:00:21http://www.xinonline.net/Soft/jiankangsoft/8.html随着时代的发展，社会的进步，人们面临着越来越多的新问题，承受着越来越大的心理压力。因此人群中心理困扰、心理障碍乃至心身疾患愈发增多，而据统计，青少年作为人群中的青年分子，具有更高的发病率。近年来，青少年的心理咨询和心理治疗工作在我国得到了较快的发展，然而遗憾的是，由于某些原因并不是所有青少年都有机会去做心理咨询。但是如何满足广青少年对自身状况了解的迫切希望和对心理问题的认识，促使我们开发了这套青少未知健康软件2008-7-9 10:52:38http://www.xinonline.net/Soft/jiankangsoft/7.html家庭用药查询手册-----你是否正在为医生开的这个药物而犯愁呢?这个药物主要是用于治疗什么疾病的呢?服用这个药物后会出现什么情况呢?这个药物有哪些不良反应呢?各个年龄阶段的人在服用这个药物的时候需要注意什么呢?请不要着急,家庭用药查询手册会告诉你的。家庭实用化验单查询----你是否正在为医生所开具的化验报告单犯愁呢?这是个什么化验报告单呢?这个化验报告单的结果代表了什么临床意义呢?请不要着急,家庭未知健康软件2008-7-9 10:40:04http://www.xinonline.net/Soft/jiankangsoft/6.html2006年6月13日最新更新，版本1.1,改正了一些bug。已经安装的朋友只要覆盖food.exe即可。以下是作者以前写的软件介绍：为了编写这个热量查询软件，这两天一直坐在电脑前，很少走动，也没有出去，运动减少了，减肥进展受了些影响。好在今天早上测体重，已经下降到75.5kg了，本人5月17日开始减肥，当时体重80kg，到今天是第7天，也就是6天时间减了9斤！我并没有怎么挨饿，我不过是根据食物的热未知健康软件2008-7-8 22:23:55http://www.xinonline.net/Soft/jiankangsoft/5.html《卓越食谱管理》是适合家庭、学校、幼儿园及其他用餐单位使用的一款集丰富的营养食谱、营养菜谱、配餐、原料营养成分、烹调知识于一体的营养烹调管理软件。该软件共收集了200套各种食谱、4800余道特色菜肴的配料与制作方法、1000多种烹调原料的详细营养成份含量及500余条营养烹调知识，且分类科学、种类齐全，以树状目录分类显示，查找方便。同时软件还具备计算及管理功能，可以根据食物的摄入情况准确地计算出营养未知健康软件2008-7-8 22:09:43http://www.xinonline.net/Soft/jiankangsoft/4.html药品标准目录查询，专业词汇输入，医/药（药品/药物）/卫生/健康资源搜索与导航，常用网络资源搜索与导航，医药相关专业人员上网搜索的工具/助手软件。未知健康软件2008-7-8 21:57:47http://www.xinonline.net/Soft/jiankangsoft/3.html开来自动化健康体检软件是一套专业的体检管理软件，核心功能有体检档案的录入、体检报告的输出、体检档案的统计查询和对比分析。该系统的使用可以大大提高体检档案管理人员的工作效率，使体检档案的管理更加准确、全面、完美，能够明显地提高体检业务的竞争力。适合各级健康体检中心,医院内部体检部，社区体检站等单位。系统的主要特点包括： 1、强大的自定义功能，能适应各种体检中心的业务需要 2、体检总结、体检建议的自动http://www.kldz.net/健康软件2008-7-8 21:52:35http://www.xinonline.net/Soft/jiankangsoft/2.html一个仿金山词霸的食谱软件，收集了数百种食谱和菜系的制作，可以帮助您了解更多的菜谱知识。佚名健康软件2008-6-1 10:55:24http://www.xinonline.net/Soft/jiankangsoft/1.html《健康专家》系统一切为了您和您家人的健康　 《健康专家》系统是一个健康知识辅助软件，里面内容仅供研究和学习参考，疾病的治疗务遵医嘱！　 《健康专家》系统包括了大量必备医药学知识！　　 家庭常见病导医指南 　 家庭用药查询手册 　 实用化验单查询 　 药品相互作用检测 　 医学知识 　 急救百宝像 　 家庭膳食指南 　 健康减肥手册　 病人用药教育　 家庭实用菜谱　 家庭健康营养 　 还有更多等您去佚名健康软件2008-6-1 10:49:13http://www.xinonline.net/Photo/meinv/25.html白领会所的钢管舞女郎，妩媚动人佚名美女图片2009-7-22 23:43:39http://www.xinonline.net/Photo/meinv/24.html典雅不凡,金喜善怀胎四月拍女装写真佚名美女图片2009-5-16 18:52:36http://www.xinonline.net/Photo/meinv/23.html佚名美女图片2009-5-1 8:53:21http://www.xinonline.net/Photo/meinv/22.html人美气质佳-杉本有美佚名美女图片2008-12-12 18:35:07http://www.xinonline.net/Photo/meinv/21.html金俊熙性感模特泳装写真佚名美女图片2008-11-30 18:34:57http://www.xinonline.net/Photo/meinv/20.html这就是性感。圣诞将至，色女郎化身“派对动物”，《男人装》摄影师拍摄一组香艳性感圣诞美女大片，供大家饕餮美色……在男人的眼里，女人的腰是位居胸部、臀部之后的第三性感符号，因为它适当地在黄金分割比例上把身体的线条收紧了，就像是身体乐曲的变奏，格外吸引人的注意力。 而对长期保持坐姿工作的女性而言，腰部并不如想象中美，不仅偷偷地囤积脂肪，而且腰椎时常疼痛，腰部僵硬，离“性感”的意义已经越来越远了。本期“身佚名美女图片2008-11-29 13:53:18http://www.xinonline.net/Photo/meinv/19.html美女主播,美女图片欣赏佚名美女图片2008-11-15 15:36:22http://www.xinonline.net/Photo/meinv/18.html滨崎步写真，滨崎步妩媚写真佚名美女图片2008-11-15 15:23:06http://www.xinonline.net/Photo/meinv/17.html佚名美女图片2008-11-13 13:47:48http://www.xinonline.net/Photo/meinv/16.html佚名美女图片2008-11-13 13:34:45http://www.xinonline.net/Photo/meinv/15.html刘亦菲性感旗袍引围观佚名美女图片2008-11-11 20:57:05http://www.xinonline.net/Photo/meinv/14.html旗袍的演变佚名美女图片2008-11-11 20:31:15http://www.xinonline.net/Photo/meinv/13.html双峰风光无限 够白嫩的哦伊梦美女图片2008-11-10 13:04:09http://www.xinonline.net/Photo/meinv/12.html火热的曲线[8P]佚名美女图片2008-11-10 12:38:30http://www.xinonline.net/Photo/meinv/11.html当清纯遭遇性感【6张】佚名美女图片2008-11-10 12:22:38http://www.xinonline.net/Photo/meinv/10.html韩国佳人上映少妇的诱惑，美女组图伊梦美女图片2008-11-8 17:19:40http://www.xinonline.net/Photo/meinv/9.html2008年度希腊小姐 Angeliki Kalaitzi，美女选美照片佚名美女图片2008-11-8 17:10:54http://www.xinonline.net/Photo/meinv/8.html佚名美女图片2008-11-8 17:02:02http://www.xinonline.net/Photo/baojian/7.html佚名健康保健2008-10-30 22:32:33http://www.xinonline.net/Photo/meinv/6.html一些刘亦菲的美图佚名美女图片2008-10-16 21:41:45http://www.xinonline.net/Photo/meinv/5.html蔡依林的一些生活靓图佚名美女图片2008-10-16 20:43:28http://www.xinonline.net/jiankang/jianshen/584.html1.运动时心率不增：人在运动时心跳会加快，运动量越大，心跳越快，如果运动时心率增加不明显，则可能是心脏病的早期信号，预示着今后有心绞痛、心肌梗死和猝死的危险。2.运动中出现心绞痛：运动时会使心肌负荷增加，使心肌耗氧量增多。特别是一些伴有不同程度血管硬化的中老年人，在运动时会使心脏发生相对供血不足，从而导致冠状动脉痉挛而产生心绞痛。遇到这种情况时要及时中止运动，经舌下含服硝酸甘油片后，心绞痛一般即可佚名健身2008-12-13 14:14:05http://www.xinonline.net/jiankang/meirong/hufu/534.html山药是女性美容不可多得的养颜美容的滋补食品。红楼梦里，就出现过山药制作的小点心。除此之外，中医认为，山药味甘性平，入脾、肺、肾经，是药疗、食疗的常用品。近代医家张锡纯认为：“山药药脾肾双补，在上能清，在下能固，和小便而能止大便。”在选择使用时，有生用与炒用的不同。生用山药能补脾养胃，补肾涩精，补肺生津，常用于消渴虚热，脾虚纳呆，久泻不止，肾虚遗精，妇女白带过多，肺虚喘咳。炒用山药能补脾健胃，常用于伊梦护肤心得2008-12-4 13:44:23http://www.xinonline.net/jiankang/meirong/hufu/533.html究竟要如何才能真正去除这些讨人厌的斑点呢?除了去斑以外，还要传授你一招“白皙透亮美人肌”秘诀，让你不止脸上无斑，还能如水面般的澄净透亮。左一颗斑、右一颗斑，恼人的斑斑点点让脸蛋都成花脸了。究竟要如何才能真正去除这些讨人厌的斑点呢?除了去斑以外，还要传授你一招“白皙透亮美人肌”秘诀，让你不止脸上无斑，还能如水面般的澄净透亮。在进行淡化工作之前，首先弄清楚你是属于什么类型的斑点美眉呢?赶快拿起笔CHE伊梦护肤心得2008-12-4 13:39:31http://www.xinonline.net/jiankang/meirong/hufu/532.html目前，网上流传着不少美容发烧友的私家秘方，经过皮肤科专家证实，不少方法都是健康可行的。冬天皮肤比较敏感、脆弱，增加点营养才是上策，在此推荐几个小偏方供大家参考使用。秘方1 红糖+蜂蜜 除去黑鼻头先放入少许红糖，再加2-3勺蜂蜜，调和后均匀地涂到鼻部，然后双手不停按摩黑头较多部分5分钟，用清水冲洗干净即可!这个办法是韩国的朋友传授给我的，试了几次，感觉真的很不错，红糖颗粒性很强，感觉好像磨砂伊梦护肤心得2008-12-4 13:36:59http://www.xinonline.net/jiankang/meirong/hufu/531.html虽然医学美容正夯，但中医美白可是传承几千年啦。一白遮百丑是最古老的审美观，以前杨贵妃、慈禧太后疯美白，可不都是靠中医秘方吗?想知道内外兼具的中医美白有多行，跟着医师学几招吧!健康透亮比选粉底色号更重要肝、脾、肾要养好常有人向医师反应，都为美白，投资买了许多瓶瓶罐罐，却还是敌不过暗沉、蜡黄的气色!这时候就该反思生活型态是不是不够健康，转向五脏六腑精气的调理吧。不同于西医讲求直接淡化黑色素，中医更讲求伊梦护肤心得2008-12-4 13:26:10http://www.xinonline.net/jiankang/meirong/hufu/530.html如果您正在为日益增多的老年斑心生烦恼，不妨试试每天喝杯蜂蜜生姜水。 抗氧化赛过维生素E中医认为老年斑的产生与气血运行不畅有一定的关系，生姜具有发汗解表、温中止呕、温肺止咳、解毒等功效，其辛温发散的作用可促进气血的运行;现代医学研究也表明，生姜里含有的辛辣成分“姜辣素”具有很强的抗氧化效果，可以快速清除自由基，抑制体内过氧化脂质的产生，因而可防止或减少脂褐素的沉积，其抗氧化作用比目前最常用的抗氧化剂伊梦护肤心得2008-12-4 13:24:23http://www.xinonline.net/jiankang/meirong/hufu/529.html编者按：寒冷的冬季，娇嫩的嘴唇最容易受到伤害。那么嘴唇所代表的身体状况你了解么?是不是所有的嘴唇干燥都可以用唇膏来解决?冬季又该如何护理嘴唇呢?本期本报特邀请了皮肤科的专家，为你解读唇上的奥秘。按中医理论，燥为秋季之主气，但现在已经到了冬季，仍有很多人感到明显的口唇鼻咽干燥。有时可以通过饮水、涂唇膏缓解，有时虽然也喝了很多水，但干燥不见减轻反而加重。这又是为什么呢?中医所说燥邪有内燥与外燥之分，外伊梦护肤心得2008-12-4 13:20:46http://www.xinonline.net/jiankang/jianshen/523.html你在运动前后都吃什么东西？喝果汁还是运动饮料？你在吃饭多久后才运动？你知道怎么吃才不会变胖呢？ 许多人常常受此困扰，因为怕运动过后乱吃东西会变胖。那么，运动前后该如何吃才最恰当？运动前你最好在运动前1到2小时之间吃些高纤饼干，或是优酪乳、葡萄干，或是新鲜的水果。这样会让你运动时更有劲。运动后运动过后大约一小时后再吃东西，因为运动后比较容易接受各式饮料或是流质的食物，而且同时可以补充水份。若在运动后佚名健身2008-12-4 12:26:04http://www.xinonline.net/jiankang/jianfei/shoushen/456.html营养学家和节食顾问说，苗条始于头脑。苗条女人对食物的想法和进餐与肥胖的女性不一样。 每个女子都能学会保持苗条的方式，即使有些人天生没有苗条的基因。以下列出保持苗条身段的8大奥秘： 苗条女性的奥秘 不饿不吃：吃有许多原因，如无聊、疲惫、失意和爱好等。饥饿在其中往往不起重要作用。而苗条的人不一样，她们不受外界刺激，不拘泥于固定进餐时间或者传统习俗。她们只听从自己身体发出的饥饿信号。只有感到饥饿，她们才唐明瘦身饮食2008-10-26 11:26:26http://www.xinonline.net/jiankang/jianfei/shoushen/455.htmlYY从128斤到现在的100斤, 整28斤花了九个多月的时间, 九个月下来也有许多自己的感触与心得, 和姐妹们分享一下: 1. 要养成良好的饮食习惯 尽量不吃零食， 偶尔会买一次, 但是能控制量, 一次只吃一点；不喝饮料, 只喝茶、白开水、酸奶； 一日三餐正常饮食, 一定要吃早餐，正餐都吃主食(米饭), 尽量多吃些菜；晚餐尽量只吃七分饱, 睡前三个小时绝对不吃任何东西, 只喝白开水.不可暴饮暴食,唐明瘦身饮食2008-10-26 11:21:44http://www.xinonline.net/jiankang/jianfei/shoushen/446.html研究表明全谷物膳食对腰部与心脏都有着显著的好处。一份富含全谷物的食谱能在降低心脏病危险的同时，帮助消灭困扰你已久的小肚子。 一项新的研究发现，参加减肥计划的人多吃全麦面包和谷类，他们能比那些只吃精制谷类(白面包和米饭)减掉更多的腹部脂肪。此外，那些经常食用全谷物的人能减少38 %的C反应蛋白( CRP，一种与心脏病相关的炎症指示剂)。 全谷物VS精制谷物全谷物VS精制谷物 在这项研究中，宾夕法尼亚唐明瘦身饮食2008-10-20 19:27:16http://www.xinonline.net/jiankang/jianshen/436.html对于大多数健身新手来说，开始一项新的健身计划并持之以恒，是一件有挑战性的事。不幸的是，人们在实现他们的健身目的的过程中，并不注意一些技巧和窍门，因此会犯一些共同的错误。现在让我们来看看其中5项最主要的共同误区。 如果能避免这5个健身小误区，相信你的健身目标能更好、更愉快地实现。健身误区之一：没有痛苦就没有收获。许多人在选择新的健身计划时愿意承担任何代价，他们喜欢选择超出他们能力范围的计划，打算用激唐明健身2008-10-17 16:31:52http://www.xinonline.net/jiankang/jianfei/yundong/435.html在生活中，一些肥胖者总抱急运动减肥难以取得满意效果。其实，不少运动减肥失败者与其错误观念、做法或偏见有关。误区之一：只要多运动，便可达到减肥目的。运动虽能消耗人体内的热量，但仅靠运动减肥效果并不明显，研究表明，即使每天打数小时网球，但只要多喝一两听易拉罐或吃几块西饼辛辛苦苦的减肥成果便会化为乌有。因此，要想获得持久的减肥效果，除了从事运动外，还应从饮食上进行合理调控。误区之二：空腹运动有损健康。人唐明运动减肥2008-10-17 16:29:41http://www.xinonline.net/jiankang/jianshen/434.html最佳的下腹部锻炼姿势： 作法：仰面平躺，手掌向下，放置大腿两侧。蜷身，举大腿与地面垂直，弯小腿与地面水平。然后慢慢收紧腹部肌肉，上提起臀部2-5cm,保持这个姿势。（上体和手臂放松），然后缓慢下降臀部。错误的下腹部练习：直腿上举。腿和背部运动最多，而腹部得不到更多的锻炼。同时，大量压力集中于背部下部，增加受伤机会。最佳的上腹部锻炼姿势：作法： 仰面平躺，曲膝，小腿水平放置在椅背上。大腿应垂直，臀部唐明健身2008-10-17 16:25:14http://www.xinonline.net/jiankang/jianshen/424.html在最近接连不断的几场雨过后，天气也逐渐热起来。随着气候的变化，越来越多的人们更喜欢走出家门出去活动活动筋骨，每天跑步、打羽毛球的人明显增多，同时，因为运动而受伤走进医院的人也在增加。专家提醒，夏季锻炼要尽量全面热身，准备活动是否充分，对是否会造成运动损伤有直接影响。 准备活动不充分的人最容易受伤 常健中医推拿诊所的常健大夫介绍， 进入春季之后，参加登山、跑步、羽毛球、网球等运动的市民都在增加，到诊唐明健身2008-10-17 13:28:31http://www.xinonline.net/jiankang/jianshen/423.html作为健身新手，也许会和新司机驾车上路的感受一样——紧张和无所适从。那么请跟我们来吧，这篇新手上路指南会为你提供实用的帮助 问：我应该如何开始训练计划？答：你的训练计划中最好包含消耗脂肪的有氧练习和发展肌肉与提高力量的力量训练。进行力量训练时，一定要注意动作的准确性。每个动作做12-15次，做完一个动作马上开始下一个，依次完成。每周完成3次课程，每两次课程中间至少间隔1天。在进行基本锻炼的同时适应健佚名健身2008-10-17 13:24:50http://www.xinonline.net/jiankang/jianshen/422.html在健美训练中，动作速度是完成动作必不可少的元素，也是决定训练效果的因素之一。但在实际应用中对动作速度的要求却见仁见智。那么，动作速度究竟是快好还是慢好呢？这里谈谈自己的体会和见解，供大家参考。我认为动作速度的快慢有不同的功用和效应，不同的训练目的对动作速度的要求也不相同。在健美锻炼中，动作速度与运动距离长短有关。一般运动距离短的动作，如仰卧推举，主动肌克服阻力（重量）做“向心收缩”时相对要快些（1佚名健身2008-10-17 13:04:36http://www.xinonline.net/jiankang/jianfei/yaowujianfei/287.html青梅如豆柳如眉的季节，人们褪去冬日衣装的笨重，少女们苗条的身材、飘逸的短裙构成了都市街头一道靓丽的风景，可对肥胖的人，特别是体形偏胖的少女来说，那微微隆起的小腹、粗壮的大腿，让她们好不尴尬，于是她们想到了一个共同的主题——减肥。以下就让我简要介绍以下药物减肥的常识。.多数减肥者青睐减肥药物，有的是因为对其过度迷信，有的则是不能坚持实施有一定难度的饮食和运动疗法。对人体能量的代谢诸环节讲，减肥药可分唐明药物减肥2008-9-22 17:47:22http://www.xinonline.net/jiankang/jianfei/zhongyao/286.html今夏，街头的流行时尚是不需要奢华点缀的简单风格，少布的妆扮已不再局限于舞台上，谁不想show出一份性感。为了拥有完美身材很多姐妹把减肥当成生活的习惯，但是很多人因为减肥方法不当也出现了不少的健康问题。生活家小编为你量身订制生活家夏季减肥私招系列，让你在拥有好身材的同时也健康自信。这个夏天，让我们一起漂亮!北京宣武区张女士：我家孙女今年12岁，是个小胖墩，外孙今年11岁，是个小瘦子，我对他们同样是细唐明中药减肥2008-9-22 17:44:34http://www.xinonline.net/jiankang/jianfei/yundong/285.html怎么样也很难减肥成功，即使体重在魔鬼练习营似的努力下，好不轻易瘦下来了，然而，一旦松懈下来，体重很快的又恢复了原状，甚至会更重至于原本的体重。至于根本没有过重的人，要减肥，那可就更难了，因为，长在未过重的人身上的体重，多是瘦肉组织，能量也维持在天天生理活动所需的基本热量与消耗量平衡的状态。当人体活动时，要消耗的热量多半会先燃烧体内的碳水化合物，也就是醣类，接下来才会轮到脂肪和蛋白质，而蛋白质又比脂唐明运动减肥2008-9-22 17:29:28http://www.xinonline.net/jiankang/jianfei/shoushen/284.htmlQ：我是个生活不规律的人，常熬夜。由于怕发胖，晚饭还不敢多吃，但担心半夜又会饿该怎么办?A：生活不规律，常熬夜的人，晚饭可以多吃，只要避免甜食。要根据自己的作息时间算好每顿饭的间隔。最佳时间差在5-6个小时，午饭和宵夜要吃得少。如果午饭热量高且量大，晚餐就以蛋白质食物为主。解密：其实通俗一点来说呢，就是把热量匀开，不是要饥一顿饱一顿，暴饮暴食哦，吃还是要吃的，只是热量高低错开些就是了。对生活不规律唐明瘦身饮食2008-9-22 17:25:46